健康寿命を延ばす“日常のちょっとした工夫”とは？新着!!
2025年10月30日
健康寿命を延ばす“日常のちょっとした工夫”とは？ 「長く生きる」ことと「元気に動き続けられる」ことは似ているようで違います。大切なのは、できるだけ長く“自分の足で歩き、頭で考え、人と関わる”状態を保つこと。これは高価な機 […]
食べるだけで元気に！免疫力を高める栄養の基本新着!!
2025年10月30日
食べるだけで元気に！免疫力を高める栄養の基本 「最近風邪をもらいやすい」「季節の変わり目に必ず不調になる」「仕事が続くとすぐ喉が痛くなる」――こうした“ちょっとした不調の頻度”は、食べ方を整えるだけでかなり減らせます。免 […]