反芻思考

ストレスに強くなる！心を整えるマインドフルネス入門新着!!

ストレスに強くなる！心を整えるマインドフルネス入門 マインドフルネスは宗教儀式ではなく、注意（アテンション）を今この瞬間に置く心のスキルトレーニングです。思考の暴走や不安のループを止め、身体の信号に気づけるようになると、 […]