“冷え性”を改善する日常習慣と食べ物の選び方
2025年10月29日
“冷え性”を改善する日常習慣と食べ物の選び方 慢性的な手足の冷えは、「体内の熱をつくる力」「熱を運ぶ力」「熱を逃がさない工夫」の3点が噛み合っていないサインです。本稿では、①体温リズム、②筋量と血流、③食事と水分・塩分を […]
“冷え性”を改善する日常習慣と食べ物の選び方 慢性的な手足の冷えは、「体内の熱をつくる力」「熱を運ぶ力」「熱を逃がさない工夫」の3点が噛み合っていないサインです。本稿では、①体温リズム、②筋量と血流、③食事と水分・塩分を […]