【話題のダイエット法】144歳まで生きる!? ドクター中松式「リボディ理論」とは
admin「発明王」として名高いドクター中松氏は、実はダイエットや健康法に関しても独自の理論を展開しています。その名も「リボディ理論」。
今回の記事では、「リボディとは何か？」「どうやって実践するのか？」を分かりやすくご紹介します。とくに40代以降の方に効果的とされている内容ですが、若い世代にも参考になる知見が詰まっています。
◆ リボディ理論とは？
リボディとは、「再構築された身体（Re-Body）」を意味し、単なるダイエットではなく、心と体の両面からのアンチエイジング健康法です。
ドクター中松氏いわく、「人間の老化は、男性は43歳、女性は39歳から加速する」。そのタイミングに合わせて、食生活、運動、精神性までも見直すことで「健康長寿」を実現しようというのが本理論の目的です。
◆ リボディ実践12のルール
1. 強い心を持つ
リボディの第一歩は「心」。意志の力、継続する覚悟なしに健康の改善は成り立ちません。ドクターが重視するのは、武士道にも通じる“精神の鍛錬”。自己管理の覚悟をもつことが最初の関門です。
2. 肥満からの脱却
リボディの基本は「肥満を防ぐ」こと。従来のカロリー制限ではなく、「食と運動の質」を重視する考え方が特徴です。とにかく「質」にこだわるのがポイント。
3. 飲み物は最低限に
記憶力や集中力を保つためには、水分摂取も抑えめが基本。カフェイン類やアルコールは避け、代わりに自家製の健康飲料「ブレンドリンク」や「リボディ飴」を推奨。
4. 食事は基本「和食」＋栄養補完
和食を基本に、白米のアミノ酸不足を魚などで補い、ビタミンB6、C、Dを意識的に摂取する。「ドクター中松食」と呼ばれる理想食がその一例です。
5. 一日一食主義
リボディの中核的要素の一つが「一日一食」。夕食のみの摂取にすることで、体内の酸化を抑え、時間的・精神的な余裕も生まれるといいます。朝・昼を抜く理由には、消化負担の軽減や代謝効率の向上が挙げられます。
6. 調理器具・調味料の見直し
アルミ鍋やテフロン製フライパンはNG。代わりに鉄鍋や天然由来の調味料（オリーブオイル、にんにくなど）を使い、人工甘味料や加工調味料は避けましょう。
7. 毎日の筋力トレーニング
有酸素運動よりも、筋肉に負荷をかけるレジスタンストレーニングを推奨。体の酸化を防ぎ、基礎代謝を上げるには「筋トレ」が有効とされています。
8. セレブレックスの活用
ストレス抑制と食欲制御、そして脳の活性化を同時に実現するという発明品「セレブレックス」。この装置を用いることで、メンタルと食習慣のバランスを整えるそうです（詳細は不明ですが、本人曰く“秘密兵器”）。
9. 質の高い睡眠
適切な環境と枕の高さ調整がポイント。理想の枕の高さは「背中に板を当てたとき、首との距離−2cm」だそうです。なお、ドクターの平均睡眠時間はわずか4時間とのこと。
10. 創造的活動を日課に
「脳を使う＝若さを保つ」と考えるリボディ理論では、毎日何かしらの創造的思考や活動を行うことが必須。マンネリを避け、新しいことに挑戦する意識を持ちましょう。
11. リボディ・セックス理論
性的な活動は、年齢とともに積極的になるべきと考えるドクター。快楽と愛情、感度、経験など多くの因子を組み合わせた「性感方程式」まで提唱しており、健康維持の一環として「愛のあるセックス」を重視しています。
12. 定期的なセルフチェック
毎日の体調管理、血糖・血圧の測定はもちろん、月1回の血液検査まで行うことが推奨されます。リボディは「計測して管理する」ことを重要視しています。
◆ まとめ：リボディは“意志”と“習慣”の集大成
ドクター中松氏のリボディ理論は、突飛に見えて意外とロジカル。極端なようで、実は多くの健康法のエッセンスが詰め込まれているのです。
「一日一食」「筋トレ」「良質な睡眠」「創造的活動」…これらの積み重ねこそが、彼の目指す“144歳まで現役”を支える土台なのかもしれません。
もっと知りたい方へ
書籍「ドクター中松のここちよいリボディ」（成星出版）では、より詳細な理論や食事法、マシンの使い方なども紹介されています。気になる方はぜひチェックしてみてください。
そもそもドクター中松とは？
ドクター中松（本名：中松義郎〔なかまつ よしろう〕）は、日本を代表する発明家・実業家として知られる人物です。日本国内だけでなく、海外でも「Dr. NakaMats（ドクター・ナカマツ）」の名で高い知名度を持っています。
🔹 基本プロフィール
- 氏名：中松 義郎（なかまつ よしろう）
- 生年月日：1928年6月26日
- 出身：東京都
- 学歴：東京大学工学部 卒業（工学博士）
🔹 主な功績と活動
◼️ 発明家としての実績
中松氏は、**発明件数3000件超（自称）**を誇る世界的な発明家です。代表的な発明には以下があります：
- フロッピーディスク（※IBMが採用した構造に影響を与えたと主張）
- 灯油ポンプ（シュポシュポと呼ばれる手動ポンプ）
- ジャンピングシューズ
- 中松式健康食品・健康法（例：リボディ理論）
- **愛情を測定するセンサー装置「ラブジェット」**など
※一部については、科学的根拠や実用性に疑問の声もありますが、独創性は高く評価されています。
◼️ 政治活動も
中松氏は何度も政治家に立候補しており、都知事選や衆院選、果てはアメリカ大統領選（!?）にも挑戦。そのたびにユニークな公約とパフォーマンスで話題を集めました。
🔹 キャラクターとメディア出演
- 常にスーツに蝶ネクタイ、独特な髪型がトレードマーク。
- 自宅や発明ラボは「秘密基地」としてテレビでたびたび紹介。
- 「人類を144歳まで生かす」「水中で呼吸できるマスクを開発中」など、未来志向の発言が多い。
🔹 健康・長寿へのこだわり
ドクター中松氏は、自らの健康法として「リボディ理論」を提唱し、**“144歳まで生きる”**ことを真剣に目指しています。
その一環として以下を実践：
- 一日一食
- 筋力トレーニング重視
- 創造的活動の継続
- 独自の食事・睡眠環境管理
🔹 晩年と闘病
- 2014年、自ら「余命3年の前立腺がん」と診断されていることを公表。
- しかし、2020年代以降もメディアに登場し続け、活動を継続。
🔹 評価と賛否
中松氏はその型破りな発言・行動から「天才」「奇才」「変人」など様々な評価を受けています。
- ✅ ポジティブ評価：独創的・挑戦的・ユーモアに富む
- ❌ ネガティブ評価：過剰な自己主張・科学的根拠の乏しさ
🔹 一言でまとめると…
「奇想天外な天才発明家。真偽を超えて“伝説”になった人物」
ドクター中松氏は、科学者という枠を越え、時代と社会にインパクトを与える「エンターテイナー的発明家」とも言える存在です。
