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ダメ恋ヒロイン深田恭子が実践!効果抜群の全裸ダイエットとは!?

今年32歳になってもその美しさを維持しドラマのヒロイン役を務めている深田恭子さん。 一時期はダイエットをして、 […]

posted on 2016.04.27

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今年32歳になってもその美しさを維持しドラマのヒロイン役を務めている深田恭子さん。
一時期はダイエットをして、せっかく体重を落としてもリバウンドを繰り返す日々で、深田さんも半ば自暴自棄になっていたんだとか。
でも最近はその面影もすっかり消え抜群のスタイルをキープし、色気もただよわせています。
今回は、深田恭子さんが実践した全裸ダイエットのやりかたを公開しちゃいます!

全裸ダイエットってどんなもの!?

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全裸ダイエットとは、どんなものなのでしょう?
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全裸ダイエットとは別名「鏡ダイエット」とも呼ばれ、お風呂上がりなどに鏡で自分の全裸を見て、体の変化をチェックするダイエット方法です。
みなさん、自分の全裸姿を見たことがありますか?
ある方もない方も裸になって鏡の前に立ってみてください。 鏡に映る自分の身体。いかがでしょうか?
こんなところに脂肪がついている…ショック… え、ウエストの高さが違うんですけど… 私ってこんなに脚が太かったんだ…
自分の思い描いていた体型と現実との差にショックを受けた方が多いのではないでしょうか。
そのショックの気持ち、もっともっと胸に刻んでください。
どうにかしなきゃという気持ちになってきませんか?
そう、その気持ちを生み出すことこそ、全裸ダイエットの意味なのです。
鏡で自分自身を客観視し、そのみすぼらしさを自覚し、運動や食事制限の必要があると脳に思い込ませることで、ダイエットを継続することができるのです。
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記事引用元:http://diet-adviser-w.com/etc/nude/

注目すべきは体重よりもスタイルだった!?

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全裸ダイエットは、体重を減らすダイエットとは少し違い、減量にダイエットの重きを置くのではなく、スタイルをいかにキレイにしていくかを重点的に考えるダイエットです。 自分のたるんでいる部分はどこなのか、鍛えなくてはいけない部分はどこなのかを効率的に知ることができます。
ハリウッドの女優もこぞってこの全裸ダイエットを取り入れています。

1番大切なのは自分自身に向き合うこと!

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他人の視線を気にすることで気を引き締めるので、人から見られることはダイエットにいいと言います。 自分で自分の体を見つめるのも、自分自身を見ることで脳が赤信号を感じ、自然と食事量が減ったり体を動かしたりするようになるので、「自己修正機能」というものが働くんです。
痩せたい部分を気にかけることで食欲や怠け癖を無くせる、ダイエットのやる気を生み出してくれるのがこの方法なんです!
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以上、全裸ダイエットについてご紹介しました!
効率的に自分の体を知って、抜群のスタイルを手に入れちゃいましょう!

記事参考元:
http://dietcamp.me/fukada-kyoko/
http://diet-adviser-w.com/etc/nude/
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