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世界ふしぎ発見で放送された「ケトン体質ダイエット」!痩せるココナッツオイルのとり方とは?

なぜココナッツオイルはオイルなのにダイエットに向いているんでしょうか? それはココナッツオイルは、「コレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸」だからなんです。 中鎖脂肪酸は、ケトン体の生成を促進します。 ケトン体によって体の中の脂肪が燃えやすくなり、お腹の減りも感じにくくなるんです!

posted on 2016.04.20

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ココナッツオイルダイエットは、最近テレビでも話題になっています!
食事制限を行なわずにダイエットできるのがポイント。
便秘解消や美肌効果もあるんです。その効果は絶大! 今回はそんなココナッツダイエットの効果や方法についてご紹介します!

ココナッツオイルが決め手!「ケトン体質ダイエット」とは?

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なぜココナッツオイルはオイルなのにダイエットに向いているんでしょうか?
それはココナッツオイルは、「コレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸」だからなんです。
中鎖脂肪酸は、ケトン体の生成を促進します。
ケトン体によって体の中の脂肪が燃えやすくなり、お腹の減りも感じにくくなるんです!

「ケトン体質ダイエット」の方法は2つ!

①糖質を抜く(炭水化物を抜く)
②ココナッツオイルを取る

ケトン体は体脂肪を分解することでできます。
そして分解することでまたケトン体をエネルギーとして消費するんです。
糖質を抜くことでさらにケトン体の働きが活発になります。

ココナッツオイルって何がそんなにすごいの?

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ココナッツオイルにはダイエット以外にも効果が!
ココナッツオイルには食物繊維も豊富に含まれているため、
腸内環境もよくなり、腸内の善玉菌が活発になって悪玉菌の働きを抑制することで便秘なども改善されます。
また、ココナッツオイルは免疫力を高めるとも言われています。
ダイエット中に体調を壊してしまうなどの心配もなく、ココナッツオイルダイエットはいいとこどりのダイエットなんです!

ダイエットになるココナッツオイルの取り方って?

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では、どのようにココナッツオイルをとるのがいいのでしょうか?

ココナッツオイルダイエットは、ココナッツオイルさえあればすぐに始めることが出来ます。
まずは、トーストに塗ったり、サラダのドレッシングにして食べる方法やコーヒーや紅茶など温かい飲み物に混ぜて飲む方法。
他にも、炒め物のオイルをココナッツオイルに変えたりする方法もあります。
このように食事にココナッツオイルを使用する方法が多いようです。
また、ココナッツオイルをそのまま飲む方法もあるようですが、ココナッツオイルに慣れていない初心者の方には、オススメできません。ココナッツオイルに慣れていない方がそのまま飲んでしまうとお腹を壊してしまう可能性もありますので注意しましょう。

 

記事引用元:http://dietbook.biz/coconutsdiet-3183.html

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以上、ココナッツオイルについてご紹介しました!
テレビでは、4週間で約7kg体重が落ちたという情報も!
みなさんも挑戦してみましょう。

記事参考元:
ココナッツオイルのダイエット方法は?TVで話題!4週間で-7.1kgも!
ココナッツオイルダイエットの効果と方法、口コミを徹底解説!
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