022

3人の芸能人に学ぶ、真似したくなるダイエット方法

現在とても痩せていて魅力的な芸能人も、ダイエットで美しくなったという人がたくさんいます!今回ご紹介するのは、熊田曜子さん、磯山さやかさん、misonoさんの3人のダイエット方法です。参考にできるダイエット法がたくさんあると思うので、是非チェックしてみてはいかがでしょうか。

posted on 2016.06.02

022

現在とても痩せていて魅力的な芸能人も、ダイエットで美しくなったという人がたくさんいます!今回ご紹介するのは、熊田曜子さん、磯山さやかさん、misonoさんの3人のダイエット方法です。参考にできるダイエット法がたくさんあると思うので、是非チェックしてみてはいかがでしょうか。

芸能人ダイエット①熊田曜子

023

熊田曜子さんと言えば、スタイル抜群の印象があります。もともと太りやすい体質だったそうですが、産後8カ月で14キロのダイエットに成功したそうです!熊田曜子さんのダイエット法をチェックしてみましょう。

○食事制限

熊田曜子さんは、1日の食事内容を徹底的に管理したそうです。しかし、食事の量をとにかく減らすというものではなく、油っぽいものや炭水化物、スイーツやお菓子を我慢するダイエットです。

○内臓を冷やさない

体の冷えたところは、脂肪がつきやすくなってしまいます。そのため、くびれを作るために内臓を冷やさないことが大切です。

○肩甲骨まわし

肩甲骨の周りの筋肉を緩めると、血液やリンパの流れが良くなるため脂肪が燃えやすくなるそうです。熊田曜子さんは、毎日200~300回肩甲骨まわしをしているそうです。


芸能人ダイエット②磯山さやか

024

磯山さやかさんは、部分痩せによってぼっちゃり女優として人気があります。磯山さやかさんのダイエット法を見てみましょう!

○食べる順番ダイエット

まず、汁物から食べて、次に野菜や海藻類などの食物繊維である程度お腹を満たします。その後、肉や魚を食べ、最後にごはんや麺などの炭水化物を食べるようにします。食べる順番を変えるだけで、満足感が得られて食べすぎを防止することができます。芸能界でもこの方法でダイエットを成功させている人は多いようです。小さなことからこつこつと続けていくことが大切ですね。

芸能人ダイエット③misono

025

misonoさんは、ダイエットを開始する前には、32.1%でぽっちゃり体型だったそうです。misonoさんはどのようにダイエットを成功させたのでしょうか?

○プーアル茶ダイエット

プーアル茶には、血液をさらさらにし、脂肪を燃焼させる効果があるそうです。また、脂肪の吸収を抑制する効果もあるそうなので、食事前にプーアル茶を飲むとダイエット効果が期待できます。

○エステ

頭皮マッサージや大量発汗エステなどで痩せやすい体に改善していったそうです。また、小顔造型エステにも通い、徹底したダイエットをしていました。

最後に

026

いかがでしたか?取り入れやすいダイエット法は、どんどん取り入れて、無理をせずにきれいになりましょう!

記事参考元:
http://topicks.jp/342
022

この記事を気に入ったら
「いいね!」しよう

Twitterでも最新情報をチェックしよう

RANKING

PICK UP

KEYWORD

FOLLOW

Dr.Diet(ドクターダイエット)は、国内外のダイエットに関するニュース・トレンドをはじめ、エクササイズ法、食事、レシピなどのダイエットに役立つ情報をわかりやすくまとめたメディアです。

  • Follow on facebook
  • Follow on Twitter