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簡単すぎる…!耳つぼダイエットで食欲を抑えられるって本当?

耳つぼダイエットとは、その名の通り耳にあるつぼを刺激して食欲を減らすダイエットのことです。しかし耳つぼダイエットだけで痩せられるわけではなく、食事管理や運動など通常のダイエットの補助として使うのがオススメです。

posted on 2016.05.20

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様々なダイエットが提案されている昨今、新たに注目されているのが「耳つぼダイエット」。耳のつぼを押すだけで痩せる……?!耳つぼシール、耳つぼジュエリーとはいったいなんなのでしょうか?もし効果があるとしたら、女性にとってはうれしい話ですよね。

なんだか気になるこのダイエット、実情を調査してみました!

耳つぼダイエットとは?

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耳つぼダイエットとは、その名の通り耳にあるつぼを刺激して食欲を減らすダイエットのことです。しかし耳つぼダイエットだけで痩せられるわけではなく、食事管理や運動など通常のダイエットの補助として使うのがオススメです。やり方は簡単、食事前につぼを刺激するだけ。「飢点」と「肺点」のふたつを刺激します。

  • 飢点……耳の穴の入り口にあるでっぱり部分の付け根にあるくぼみのこと
  • 肺点……耳の下半分、耳の穴の奥に続く浅めのくぼみの真ん中に位置するつぼ

これらを、指、綿棒などで30回ほど刺激します。耳には神経を落ち着かせるつぼが集中しているので、手でもみほぐしながらつぼを刺激すると効果的でしょう。

また、サロンや整体院で耳つぼを刺激してくれるところもあります。その場合、耳つぼシールというチタン粒や金粒がついたシールをつぼに貼ることが多いです。

耳つぼシールは市販でも買うことができます。最近では耳つぼジュエリーというものも販売されています。耳つぼジュエリーとはピアスのストーンのようなパーツの裏に耳つぼシールがついているものです。このシールが自然とつぼを刺激してくれる仕組みです。キラキラとしたジュエリーが見た目にもかわいらしく、ピアスやイヤリングのような感覚でつけることができます。

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画像出典:http://diet-de-yasetai.jp/howto/mimitsubo-jewelry

耳つぼダイエットの効果は?

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気になる耳つぼダイエットの効果は、成功した人半分、失敗した人半分というところです。また成功した人の多くは、運動や食事制限、サプリメントなどを併用して行っていた人です。

そもそも、つぼ押しというのは人によって効果が様々です。ちょうどいい強さでピンポイントに耳つぼを刺激することはなかなか難しいところです……。かなり強く刺激しないと効果があらわれない人もいます。しかし耳つぼを強く刺激しすぎて爪で傷つけてしまい、炎症を起こしてしまうことも。心配な方は専門のところで適切につぼを刺激してもらう方がいいでしょう。

また、耳のつぼを刺激すればすでに生じている肥満が解消できるのかというと、それは違います。耳つぼダイエットはあくまでも食欲減退効果のあるものなので、現状を維持したい人以外は単体での効果は期待しない方がいいでしょう。

しかし成功した人からはこんな効果が挙げられています。

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・代謝の促進

・食欲の抑制

・小顔効果

・むくみの解消

・生理不順の解消

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引用元:http://diet-de-yasetai.jp/howto/mimitsubo-jewelry

つぼを刺激することで、健康的に痩せられるというメリットがあります。そうすればリバウンドもしにくくなるでしょう。またつぼを刺激するだけなのでストレスもかかりにくいです。

耳つぼダイエットのポイントはここ!

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耳つぼダイエットは「他のダイエットと併用して行う」ことがポイントです。 また、なるべく耳のつぼをピンポイントで刺激することが大切です。耳つぼジュエリーも、お店などで適切な位置に装着してもらえます。 耳つぼダイエット単体で痩せないということにがっかりした方もいるかもしれません。しかし、食事制限や運動をしているのに痩せない……という方には救世主とも言えるのではないでしょうか。

最後に

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つぼを刺激する効果は人によって様々です。しかし、押すだけで食欲減退するこの耳つぼダイエット、上手に併用すれば効果は出るはずです!ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

記事参考元:
http://diet-de-yasetai.jp/howto/mimitsubo-jewelry
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