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菅野美穂も虜に!インドヨガの魅力とは?

菅野美穂さんは最近ヨガにはまっているようです。 現在のヨガ歴は8年。以前はストレスから暴飲暴食を繰り返し体の調子も悪かったようです。そこから野菜中心の生活に少しずつ移行してゆき、健康的な生活を取り戻したようです。またインドヨガは二十代のころから始めているようです。インドヨガのおかげで夜は質の良い眠りになったとか。

posted on 2016.05.18

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つい数年前、俳優の堺雅人さんと結婚し、子供も生まれた菅野美穂さん。様々なヒットドラマにも出演したりと女性としても女優としても大変充実しているようです。そんな彼女の美しさの秘訣は昔からハマっているヨガにあるらしいです。どんなヨガなのか見ていきましょう!

仕事も家庭も順風満帆な菅野美穂さん

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ドラマでの共演をきっかけに2013年から俳優堺雅人さんと結婚し2015年には男の子を出産した菅野美穂さん。夫婦円満で子供にも恵まれプライベートも充実しているようです。仕事も数々の代表作「大奥」、「ZOO」、「働きマン」などで主演や出演を務め、女優として日本演劇界で確固たる地位を確立しました。

公私ともに充実した菅野美穂さん。いつもヘルシーで大人っぽい美しさをもっていますが、そんな彼女は毎日ヨガに励んでいるようです。

数年前からインドヨガに夢中!

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菅野美穂さんは最近ヨガにはまっているようです。

現在のヨガ歴は8年。以前はストレスから暴飲暴食を繰り返し体の調子も悪かったようです。そこから野菜中心の生活に少しずつ移行してゆき、健康的な生活を取り戻したようです。またインドヨガは二十代のころから始めているようです。インドヨガのおかげで夜は質の良い眠りになったとか。日々の習慣として彼女は得意のポーズを2ポーズ、2分ほどかかさず行っているようです。菅野美穂さんは特に股関節が柔らかくなるようなポーズをえらんでいるとか。

また好きが乗じてインドヨガのDVDも出版しました。実際にヨガの聖地インドへ行き様々なポーズを実践した、見ごたえのあるものになっています。心と体を充分に満たすヨガの秘訣について探求したものです。菅野美穂さんはインドヨガのおかげで内面も見た目も美しくなったのです。

インドヨガで美しい身体に!

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いまさらな感じもありますがここでなぜヨガをすれば身体が美しくなるのかを説明したいと思います。

ヨガはもともと古代インドで発祥した宗教的な儀礼でした。精神を統一させ輪廻転生からの解脱を目的とするものです。ヨガは基本的に有酸素運動をベースにしていてゆっくりと深呼吸を繰り返すことで脂肪が効率よく燃焼されるというのです。またヨガを行うことによって体が柔らかくなり、新陳代謝がアップします。これもヨガが痩せやすい体をつくる1つの所以でしょう。またヨガをすることで副交感神経が刺激されリラックス効果も期待できるのです。

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いかがでしょうか?ヨガをすることで心に余裕ができ見た目も美しくなれることが分かりましたね。ぜひみなさんもヨガを始めてみてはいかがでしょうか?

記事参考元:
http://laughy.jp/1433292525399154819
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