KEYWORD 下半身 に関する記事一覧

exercise / 2018.12.27

固い股関節を柔らかくするストレッチ法とは？

股関節とは重心に最も近く、体重を支えることにも歩行やしゃがみ込みの動作など、様々な場面で重要な関節となります。 […...

exercise / 2018.12.13

揉めば美脚になる！ふくらはぎマッサージのやり方と効果・注意点とは

いくらダイエットなどを心がけてもなかなか細くならないのがふくらはぎです。 すらっとしたふくらはぎに憧れる人は多 […...

exercise / 2018.12.12

ふくらはぎの内側の筋肉を落とす方法！歩き方を改善すれば脚が細くなる

細くてかっこいいパンツを買うときや脚を出すような格好をしたい時に気になるのがふくらはぎの太さです。別に贅肉がつ […...

exercise / 2018.11.30

お手軽にお尻をダイエットする方法を一挙紹介！

体の他の部分はそうでもないのに、お尻が大きい女性、少なくはないですよね。小さいお尻はパンツルックやどんなファッ […...

exercise / 2018.11.30

股関節が硬いとダメ？股関節の役割と柔らかくする方法

子供の頃は足も速かったのに最近はちょっとのところでつまずいてしまう、階段がシンドイという事はありませんか？もち […...

exercise / 2018.11.29

二の腕がたるむのはなぜ？二の腕を細くするエクササイズ＆ヨガ5選！

長袖やコートを着ている冬場は隠れているから良いものの、夏になるととにかく気になるのが二の腕です。タンクトップや […...

service / 2018.11.28

たった1ヶ月で激変！？今話題のパーソナルジム「ビーコンセプト」が凄い！

数年前から筋トレブームに火がつき、男女問わずパーソナルトレーニングに通い、ダイエットやボディメイクに励む人が増 […...

exercise / 2018.11.28

股関節の外側の痛みに効くストレッチ法！

股関節は歩くとき、立っている時、座っている時などどんな場面でも骨盤を介して体を支えるのに重要な関節になります。 […...

exercise / 2018.11.28

気になるお尻や太ももが痩せる簡単エクササイズ！

食べる物に気をつけて体重を減らしても、上半身ばかり痩せてしまい、お尻や太ももの脂肪はなかなか落ちなくて悩む女性 […...

exercise / 2018.11.28

脚が細くなるエクササイズ＆生活習慣を一挙紹介！

太ももやふくらはぎなど、下半身太りに悩む女性は多いと思いますが、脚が太くなってしまう原因や、効果的なマッサージ […...

exercise / 2018.11.22

脚痩せにも効果あり！脚のストレッチ5選

スラッとまっすぐに伸びた美脚は、女性の憧れです。しかし、筋トレやランニングで痩せようとすると、筋肉がついて足が […...

exercise / 2018.11.21

頑固な下半身の脂肪の原因とは？脂肪を落とす方法も伝授

お尻や太ももの脂肪が気になっているという女性は非常に多く、ダイエットしても上半身ばかり痩せてしまって、下半身の […...

exercise / 2018.11.20

股関節の痛みの原因は軟骨？股関節の病気とその予防法を紹介！

股関節といえば聞いたことはある方も多いと思いますが、詳しく説明できる方は少ないのではないでしょうか。股関節とは […...

trend / 2018.11.12

インスタグラムで話題の脚痩せ体操10選

脚痩せはジムに通わなくても自宅トレーニングでも十分な効果が期待できます。インスタグラムでは様々な体操が紹介され […...

exercise / 2018.11.12

ランニングで太もも痩せ！ランニングの効果と正しい走り方とは？

ほっそり引き締まった美しい太もも。 憧れますよね。 しかし太ももは狙って痩せるには難しい部位でもあります。 単 […...

trend / 2018.11.12

効果を実感！下半身すっきりダイエットのポイントは？

下半身が細い人と太い人の違いは何にあるのでしょうか。上半身はそうでもないのに下半身太りにお悩みの女性も多いかと […...

exercise / 2018.11.08

痩せにくい下半身のダイエット方法！おすすめのエクササイズも紹介

上半身はそうでもないのに、下半身だけがなぜか太ってしまっている人はいませんか。下半身太りの人はダイエットをして […...

exercise / 2018.10.30

ダイエット運動、どうせなら効果的な時間帯に！

食欲の秋で、おいしいものを食べることが多くなる季節です。そんな季節に食事制限のダイエットは辛いですよね。今回は […...

exercise / 2018.10.22

効率よく美脚を手に入れる！ダイエットで下半身だけ痩せるコツ

女性であれば誰もが一度は憧れる美脚、モデルのような美しい美脚を手に入れるにはどのようにしたら良いのでしょう。美 […...

food / 2018.10.22

ダイエットを本気で頑張りたい女性へ！おすすめメニューご紹介♪

ダイエットは、女性の永遠のテーマですが、過度な食事制限や断食が原因でホルモンバランスが乱れてしまい身体を壊して […...

exercise / 2018.10.22

楽して痩せたい！簡単だけど上手くいくダイエット運動まとめ

ダイエットをしたいけれどジムに通ったり苦しい思いをするのは嫌だと言う人も少なくありません。 そのような人には自 […...

exercise / 2018.10.22

ストレッチ？マッサージ？足パカ！？私にあった足ダイエットを見つけよう♪

足がすらっと綺麗になれば、短いスカートを穿いても恥ずかしくありません。 しかし、実際は人に見せたくはないと考え […...

exercise / 2018.10.19

自宅で簡単セルフケア！セルライト

セルライトは皮膚の表面を凹凸にしてしまう非常に厄介なものです。そのため外科手術で除去したいと考える人も多いので […...

exercise / 2018.10.17

内ももが痩せたい人は内転筋を鍛えよ！太ももが細くなる4つの方法

足の形が悪いという悩みの中で、多いのが「内もも」が太いという悩みです。内ももが太い、内ももが引き締まっていない […...

exercise / 2018.10.16

太もものセルライト除去にはマッサージが効果的！

多くの女性が気にしていると言っても良いことは太ももの太さではありませんか。 セルライトが付きやすいところなので […...

trend / 2018.10.15

お腹にホッカイロを貼る「カイロダイエット」の効果は？貼り方と口コミ！

お腹が痩せない原因の一つに冷えが関係していることがあります。そんな冷えを解消するために便利なアイテムが「ホッカ […...

exercise / 2018.10.12

ふくらはぎを細くする5つの方法！ふくらはぎ美人になる筋トレ＆ストレッチ

ふくらはぎから足首にかけての美しいラインは女性の憧れですよね。ふくらはぎが太くて悩んでいるならば、筋トレとスト […...

exercise / 2018.10.12

脚痩せ効果が大きいマッサージや筋トレは？脚が細くする6つのメソッド

全身はそれほど太くないのに脚だけ太くて気になっている、きれいなスラリとした脚に憧れているという女性は多いかと思 […...

exercise / 2018.10.11

骨盤ダイエットで痩せやすい体をゲットする！寝たまま骨盤ストレッチ2選

痩せなくて悩んでいるという方、もしかしたら原因は骨盤の歪みかもしれません。運動や食事制限を頑張っていても痩せに […...

exercise / 2018.09.22

女子必見！太ももとお尻を鍛えて美脚をゲットしよう

後ろから見てキュッと上がった美しいお尻・脚は多くの女子の憧れです。しかし、様々な原因でシルエットが崩れていきが […...