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海外セレブダイエット特集第1弾!アンシャント・グレイン・ダイエット

アンシャント・グレイン・ダイエットは、最近多くの海外スターが実践しているとのことで注目されてきているダイエット法です。低カロリーなのにビタミンやタンパク質、食物繊維が豊富に含まれているためとっても健康に良いんです!

posted on 2016.05.14

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食事制限をしたり、毎日辛い運動をするダイエットはきついですよね。
そのようなダイエットは続きにくいですし時間も取られます。
食事の量を減らすのは健康に悪いですし、あまりお勧めはできません。

そこでお勧めしたいのがご紹介するのは食事の量でなく質を変える方法!
栄養豊富で低カロリーの食材を食べることで効率的にダイエットしちゃいましょう!

今回ご紹介するのは「アンシャント・グレイン」という食材です。
「アンシャント・グレイン」とは、レンズ豆・キヌア・アマランサス・ミレットなどの雑穀やナッツのことを言います。
今回はそんなアンシャント・グレイン・ダイエットについてご紹介します!

「アンシャント・グレイン・ダイエット」とは?

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アンシャント・グレイン・ダイエットは、最近多くの海外スターが実践しているとのことで注目されてきているダイエット法です。
アンシャント・グレインとは古代エジプトなどで食されていたという雑穀やナッツを中心とした食生活のこと。
低カロリーなのにビタミンやタンパク質、食物繊維が豊富に含まれているためとっても健康に良いんです!

「アンシャント・グレイン・ダイエット」の方法は簡単、アンシャント・グレインをスープに入れて飲むだけ!
食事制限や運動をする必要がないので長く続けられます!


「アンシャント・グレイン・ダイエット」にはどんな効果が?

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出典:http://www.apalog.com/seri-emi/archive/1805

アンシャント・グレインには、レンズ豆・キヌア・アマランサス・ミレット・サンドライトマトのミックスが入っています。
それらは「スーパーフード」と呼ばれており、他の食物に比べて何倍~何十倍もの栄養素を含みます。
ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸などの栄養素の宝庫なんです!
抗酸化物質の含有量が高い豆類はアンチエイジングにとっても効果的です。
またビタミン・ミネラル・必須脂肪酸は健康増進や免疫力アップに役立ちます。
しかもそれらは血糖上昇率がとても低く、また栄養価が高く低カロリーで、脂肪の燃焼を助ける作用もあるのでダイエットにも効果的なんです!

海外セレブ・アンジェリーナ・ジョリーも実証済み!

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このダイエットは、アンジェリーナ・ジョリーが実践しているとのことで注目されました。
彼女の美しいプロポーションはここから来ていたのですね!
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以上、「アンシャント・グレイン・ダイエット」についてご紹介しました!
アンシャント・グレインはネット通販などで購入することができます。
ぜひ挑戦してみましょう!

記事参考元:
http://tuturu.net/?pid=57457585
http://www.bibeaute.com/article/37161
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