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痩せるだけじゃダメだった!二重あごの原因と簡単あご痩せテクニック!

一度なってしまうとなかなか改善が難しい二重あごですが、エクササイズと咀嚼という簡単な方法で予防することができます。エクササイズもよく噛むことも、日常生活でごくわずかな心掛けをするだけでできることなので、ぜひトライしてみることをオススメします。

posted on 2016.09.21

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秋はハロウィンなどイベントの多い季節。友人と遊びに行って写真を撮ることも多いですよね。そんなとき、気になってしまうのが二重あご。そんなに太っていないはずなのに、写真に写った自分が二重あごだったらショックですよね。そこで今回の記事では、二重あごの原因とあご痩せテクニックをご紹介します。

どうして二重あごになってしまうの?

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そもそも、どうして人は二重あごになってしまうのでしょうか?もちろん、太っていて脂肪によって二重あごになっている方もいますが、意外に多いのがたるみによる二重あご。老化や筋肉の衰えによって顔のお肉がたるんでしまうと、太っていなくても少しの脂肪がたれてあごに集まってしまい、二重あごになってしまうのです……。太っていなくても二重あごになってしまうなんて、恐ろしいですね。

痩せてもあごのお肉は取れないことも…

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ですから、痩せたからといって必ず二重あごが改善されるとは限りません。また、そもそも顔の脂肪はなかなか燃焼しないため、通常のダイエットをしていても二重あごにはあまり効果がないといわれています。では、二重あごを改善するためにはどのようなダイエットをすればよいのでしょうか……?

簡単あご痩せテクニック!

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二重あご対策としてオススメなのが、顔のエクササイズと、よく噛むということ。「えっ、そんな簡単なこと?」とお思いになるかもしれませんが、顔のエクササイズをこまめに行ったり、食事の際によく噛んで食べたりすることによって日常的に顔の筋肉を鍛えることは、たるみをなくして二重あごになりにくくするのにもってこいです。

また、二重あごを防ぐ目的でよく噛んで食事をする習慣を身に付けると、満腹中枢が刺激されることによって食事の量が減るため、顔だけでなく身体全体のダイエットにつながるという効果も期待できます。

エクササイズもよく噛むことも、日常生活でごくわずかな心掛けをするだけでできることなので、ぜひトライしてみることをオススメします。また、短期間で二重あごを解消したい!という場合には、上記のエクササイズなどと併せてマッサージを行うのも効果的です。

まとめ

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一度なってしまうとなかなか改善が難しい二重あごですが、エクササイズと咀嚼という簡単な方法で予防することができます。イベントが目白押しの秋、可愛く写真に写るためにも、ぜひこれらのあご痩せテクニックを実践してみてはいかがでしょうか?

記事参考元:
二重あごダイエットは短期間で効果あり?【マッサージで解消!】
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