まずはここから!初心者にオススメしたい簡単ヨガポーズ

ヨガと聞くとなんだか難しそうでカラダの柔らかい人のやっているもの、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?
たしかにヨガの中でも難しいポーズはカラダの柔軟性やバランス能力を必要としますが、簡単なものを選べば誰でもできて、同じだけの効果を得ることが出来ます。