タンポポ茶

タンポポ茶とは

タンポポ茶とは、その名の通り「タンポポ」から抽出されたエキスを使って作られた飲み物のことである。主に、乾燥して細かく刻まれたタンポポの根や茎、葉が使用されており、それを煎じて飲む。

タンポポ茶は、ダイエットや美容、健康効果だけでなく、生理不順や不妊治療にまで効果が期待できるとされている。ノンカフェインのため、妊婦や授乳中の母親でも安心して飲むことができる。


タンポポ茶のダイエット効果

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まず、タンポポ茶の特徴として真っ先に挙げられるのが、高い利尿作用である。これにより体内の余分な水分が排出され、すっきりと身体を引き締めることができる。また普通のお茶と比べても、タンポポ茶は体を芯から温めてくれるため、冷えを解消し、新陳代謝も促進してくれる。代謝の活発化によって、老廃物はすみやかに排除され、さらに余計な脂肪分も落とされる。水太り体質の人や、運動不足の脂肪がついてしまった人に有効なのが、このタンポポ茶である。

その他の効果

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普通のお茶と比べてビタミンやミネラルを多く含んでいるタンポポ茶には、健康効果も期待できる。
内臓の中でも特に肝臓の動きを活性化してくれるため、コレステロールは抑制されて血糖値も下がる。さらに内臓が強化されると、消化不良の改善にもつながるので、時や便秘に悩んでいる人、血流の悪い人にはお勧めである。

また、タンポポ茶は生理不順にも効くと言われている。
実はタンポポ茶にはホルモンバランスを整える成分が含まれており、これが女性機能の向上を促しているのだ。

おすすめの飲み方

タンポポ茶の様々な効果を享受するのに大切なことは、きちんと継続して飲み続けることである。
消化不良を改善する効果や血圧を下げる効果を持っているため、下痢気味の人や元から低血圧の人はあまり摂取をしすぎないほうがいいと言われているが、それでも飲みすぎない程度に適量を摂取していくことが大切である。

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