セルライト

セルライトとは

セルライトとは、太ももや二の腕などにできやすい、肌のでこぼこのことを指す。このでこぼこの正体は脂肪に老廃物などが結合したものである。特に女性に多く、成人の約8割に見られると言われる。オレンジの皮のような見た目や触感から、欧米ではオレンジピールスキンと呼ばれている。セルライトには大きく分けて4つの種類があり、脂肪型、浮腫型、繊維化型、筋肉質型と分けられる。脂肪型は、その名の通り脂肪が原因となって凹凸が生じてしまうタイプであり、原因として最も多い種類である。浮腫型は、代謝の低下によるリンパ液の流れの悪化のため老廃物がたまってしまうことによって生じてしまうタイプである。繊維化型は、脂肪型や浮腫型を長期間にわたって放置するとできてしまうものである。これはエステなどで専門的な処置をしないと解消することはできないタイプである。筋肉質型は、筋肉の上に脂肪がついてしまうことによって生じてしまうタイプである。セルライトは放置し蓄積してしまうと血行不良や冷え性、内出血につながってしまうので注意しなければならない。

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セルライトができる理由

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出典:セルライト除去するための痩身エステ口コミ比較おまとめ体験談

セルライトの原因となるものはいくつかある。まずは、脂肪分を多く含む食生活をしていると、それだけセルライトとして脂肪分が蓄積されてしまう。また、運動不足もセルライトの原因となってしまう。運動をしないと脂肪が燃焼されないということももちろんであるが、運動をしないことによって代謝が低下してしまい、リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまってセルライトが生じてしまうのである。また、早食いは血糖値を急激に上昇させ、脂肪がつきやすくなってしまい、セルライトも生じやすくなってしまう。濃い味付けの食事を多く摂ってしまうのも、むくみの原因となるので結果としてセルライトが生じてしまう。そして、体を冷やしてしまうと自律神経が低下して脂肪をため込みやすくなってしまい、セルライトが生じてしまう。

セルライトの除去法

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出典:太もものセルライトは自分で除去できる?

セルライトを解消するには、マッサージが最も効果的である。その方法は、円を描くようにほぐしたり、リンパに沿って指でもんだり、絞るようにしてマッサージしたりすることによってセルライトを除去することができる。この時、セルライトを潰すようなイメージでマッサージを行うととても効果的である。お風呂の中で行ったり、オリーブオイルを用いてマッサージを行ったりするとより効果的である。また、セルライト専用のクリームや、セルライト除去用のローラーなどもあり、それらを用いるとさらに効果的にセルライトを除去できる。

記事参考元:
セルライトを簡単に解消するつぶし方や除去の仕方!
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